Training
Durch individuell angepasste Trainingsprogramme und innovative Methoden maximieren wir deine Leistungsfähigkeit und bringen dich deinen Fitnesszielen näher.
mindset
Mit einem Fokus auf mentale Stärke und positives Denken unterstützen wir dich dabei, Hindernisse zu überwinden und ein Siegermentalität zu entwickeln, die dich zu langfristigem Erfolg führt.
nährstoffe
Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem energiegeladenen Leben. Wir bieten professionelle Beratung und praktische Tipps, um deine Nährstoffversorgung zu optimieren und deine Ziele zu unterstützen.
ÜBER MICH
Meine Leidenschaft liegt darin, Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude zu verhelfen
Dabei spiele Bewegung, Ernährung und die richtige Einstellung eine zentrale Rolle.
Mein Werdegang als Mentor und Coach war geprägt von vielen Sportarten, von Fußball über Schwimmen bis hin zum Triathlon. Durch Ausbildungen im Mentalbereich, als Heilpraktiker und autodidaktisches Studium habe ich umfangreiches Wissen gesammelt.
Ob persönliche, gesundheitliche oder sportliche Ziele – ich unterstütze Sie gerne dabei. Im persönlichen Coaching bringe ich Zusammenhänge von Körper, Psyche, Ernährung und Bewegung verständlich näher und helfe, einschränkende Denkmuster zu transformieren.
Sie möchten verstehen, wie Ihr Körper auf Training reagiert, wie Nahrung verarbeitet wird und wie Gedanken die Leistung beeinflussen? Buchen Sie ein individuelles Coaching-Paket für maßgeschneidertes Training und einen Austausch über Gewohnheiten.
Nach ein bis zwei intensiven Trainingseinheiten kann ich Ihnen genau sagen, wo Ihre Leistungsgrenzen liegen – ohne aufwendige Diagnostik. Pulsuhren sind dabei hilfreich für die Ausdauerleistungsoptimierung.
Erforsche mit uns die Säulen eines erfüllten Lebens: Gesundheit & Wohlbefinden, eine ausgewogene Ernährung, den Weg zum Wohlfühlgewicht und die transformative Kraft einer positiven Einstellung. Gemeinsam setzen wir Schritte zu einem vitalen Leben, entdecken die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung, finden unseren Weg zum Wohlfühlgewicht und erkennen die Macht der positiven Gedanken für unser Wohlbefinden und unseren Erfolg.
In Alex‘ Coaching stehen vier wichtige Aspekte im Fokus:
GESUNDHEIT & WOHLBEFINDEN
Für Alex ist die Liebe die Lösung für jede Herausforderung des Lebens. Das Herz ist der Heiler, und durch Liebe erreichen wir die höchstmögliche Schwingungsebene. Gesundheit und Wohlbefinden sind unverzichtbar für ein erfülltes
Leben.
Unser Leben gewinnt an Wert, wenn wir gesund, leistungsfähig und geistig präsent sind. Durch seine umfassende Ausbildung und Erfahrung kann er ein breiteres Verständnis vermitteln und seine Klienten dabei unterstützen, Wissen
in bewusste Handlungen zu transformieren.
ABNEHMEN
Im Bereich Abnehmen und Gewichtskontrolle betont Alex die Bedeutung von Programmen, die leicht in den Alltag integrierbar sind und Gewohnheiten langfristig verändern. Er empfiehlt die 21-Tage-Stoffwechselkur für einen erfolgreichen Start und bietet individuelle Lösungen zur langfristigen Vitalität im persönlichen Gespräch an. Anfragen für weitere Informationen sind per E-Mail willkommen, da Alex individuelle Beratung über automatisierte Online-Systeme vorzieht.
ERNÄHRUNG
Im Bereich Ernährung konzentriert sich Alex auf Nahrungsergänzung und Entgiftung, indem er mit einem etablierten Unternehmen zusammenarbeitet, das seit 1936 besteht. Beratung zu Themen wie Darmreinigung und Stoffwechselaktivierung
erfolgt persönlich auf Anfrage.
Langfristig bietet er individuelle Lösungen an, um Vitalität, Konzentration und Leistungsfähigkeit zu erhalten.
DENKEN
Denken und Einstellung prägen unser Leben entscheidend. Alex betont die Wichtigkeit positiver Gedanken und bewusster Sprache für persönliches Wachstum. Durch seine Forschung hat er Werkzeuge entwickelt, um Gedanken gezielt zu lenken. Unsere Einstellung bestimmt maßgeblich unser Lebensergebnis. Alex ermutigt dazu, negative Denkmuster zu erkennen und bewusst zu verändern, um das volle Potenzial auszuschöpfen.
BEWEGUNG & SPORT
Aktiv werden für ein gesundes Leben
Bewegung und Sport sind fundamentale Säulen eines gesunden Lebensstils. Alex lädt dazu ein, sich aktiv zu bewegen und regelmäßig an die eigenen Grenzen zu gehen, um Körper und Geist zu fördern. Er betont die Bedeutung von Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden, da der menschliche Körper für Aktivität konstruiert ist. Dabei empfiehlt er eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung sowie die Aufmerksamkeit auf Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kraft. Laufen und Schwimmen werden als natürliche und ganzheitliche Bewegungsformen hervorgehoben, die den Körper umfassend trainieren und das Wohlbefinden steigern können.
GANZHEITLICHES TRAINING
Functional Training konzentriert sich auf Bewegungen, die den gesamten Körper einbeziehen und Alltagsbewegungen nachahmen.
VERBESSERUNG DER FITNESS
Es zielt darauf ab, die Leistungsfähigkeit in alltäglichen Aktivitäten zu steigern und Verletzungen vorzubeugen, indem es Beweglichkeit, Stabilität und Kraft verbessert.
VITELFÄLTIGKEIT
Functional Training verwendet eine Vielzahl von Übungen mit freien Gewichten, Bändern, Körpergewicht und anderen funktionalen Trainingsgeräten, um verschiedene Bewegungsmuster anzusprechen.
EGAL WELCHES LEVEL
Es kann für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Athleten individuell angepasst werden, um deren spezifische Ziele und Bedürfnisse zu erfüllen.
OFFENHEIT UND EHRLICHKEIT: DIE KRAFT DER VERÄNDERUNG
Meine Philosophie
Alex‘ Philosophie ist von Offenheit und Ehrlichkeit geprägt. Als selbstbezeichneter „zu ehrlicher“ Coach setzt er darauf, klare und unverblümte Rückmeldungen zu geben, auch wenn sie manchmal auf Widerstand stoßen. Er glaubt daran, dass wahre Veränderung durch Offenheit entsteht und ermutigt seine Klienten, sich ebenfalls offen zu zeigen. Für ihn sind Freiheit, Familie, Freunde, Leistungsfähigkeit, Inspiration, Motivation, Gesundheit, Natur, Spiritualität und Bewusstsein zentrale Werte, die er in seinem Coaching integriert.
Impressionen
Entdecken Sie die vielfältigen Facetten von Alex‘ Lebensstil: Bewegung, Familie, Natur, Gesundheit und mehr. Tauchen Sie ein in seine Welt und lassen Sie sich inspirieren, aktiv zu leben und Ihre Ziele zu verfolgen.
Testimonials
Entdecke, was andere über ihre Erfahrungen mit Alex Gauglers Coaching sagen! Unsere Testimonials geben dir Einblicke in die erfolgreichen Transformationen und positiven Veränderungen, die unsere Klienten durch Alex‘ Unterstützung erlebt haben. Lass dich von ihren Geschichten inspirieren und werde Teil unserer Erfolgsgeschichten!
Alex ist einfach der Hammer! Dank seiner professionellen Anleitung und seinem motivierenden Coaching habe ich nicht nur mein Gewicht reduziert, sondern auch sichtbar Muskeln aufgebaut. Ich fühle mich so viel stärker und fitter als je zuvor, und das alles dank seiner Unterstützung.
Herbert
Ich kann Alex gar nicht genug danken! Mit seinem maßgeschneiderten Trainingsprogramm und seiner konstanten Ermutigung habe ich nicht nur meine Ausdauer verbessert, sondern auch meine körperliche Kraft gesteigert. Ich habe endlich die körperlichen Veränderungen erreicht, von denen ich immer geträumt habe, und das alles mit seiner Hilfe!
Lisa
Alex ist ein absoluter Profi! Durch sein gezieltes Training und seine konstruktive Rückmeldung habe ich nicht nur mein Körpergewicht reduziert, sondern auch meine Muskeldefinition deutlich verbessert. Ich bin so stolz auf das, was ich erreicht habe, und Alex war der Schlüssel zu meinem Erfolg.
Michi
Starte deine Reise zu einem gesünderen und vitaleren Lebensstil!
Neues aus dem Blog
Entdecken Sie die neuesten Beiträge und spannende Inhalte aus Alex Gauglers Blog! Bleiben Sie informiert über aktuelle Trends, Tipps und Tricks rund um Functional Training, Ernährung und persönliche Entwicklung. Tauchen Sie ein und lassen Sie sich inspirieren für Ihre eigene Fitnessreise!
Kontaktiere mich
Hast du Fragen oder möchtest du mehr über meine Coaching-Dienstleistungen erfahren? Zögere nicht, mich zu kontaktieren! Fülle einfach das Kontaktformular aus, und ich werde mich so schnell wie möglich bei dir melden. Ich freue mich darauf, von dir zu hören und gemeinsam herauszufinden, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden unterstützen kann.